Türkiye’de, de çok sayıda kullanıcısı bulunan RIM’in BlackBerry akıllı telefonunun stresi artırdığı, buna karşılık üretkenliği azalttığı ifade edildi.
BlackBerry kullanıcılarının davranışlarını inceleyen İngiliz psikolog Amir Khaki, “yüksek” ve “düşük” frekanslı olarak ayırdığı kullanıcıların, sürekli telefonun ekranını kontrol etmeleri dolayısıyla ciddi verimlilik kaybı yaşadıklarını ifade ediyor. Khaki’nin, incelemesine göre normalde, 20 dakikada tamamlanılacak bir çalışmanın, gelen postaların sık kontrolü nedeniyle 3 katı bir sürede ancak bitirilebiliyor.
Khaki, personeline BlackBerry veren şirketlerin bu cihazların doğru kullanımı konusunda gerekli temel eğitimi de sağlamaları gerektiğini ifade ediyor. 1 hafta içerisinde maksimum 12 saat kullanımı tavsiye eden Khaki, iş ile eğlenceyi bir arada sunan cihazın, neyin nerede yapılması gerektiği konusundaki karışıklıkları da beraberinde getirdiğini söylüyor.
Uzmanlar, BlackBerry sahiplerinden cihazlarını daha rasyonel kullanmalarını istiyorlar.
Blackberry Bağımlısı mısınız?
Bağımlılık genellikle fiziksel bir nesneye yönelir ama bu sefer bir nesnenin kablosuz fonksiyonlarına bağımlılık sözkonusu. Uzmanlar bağımlılığın işaretlerini şu şekilde sıralıyorlar : (Not : bunları sadece blackberry değil, maillleri kontrol edebildiğiniz diğer cihazlar için de düşünebilirsiniz)
- Hayatınızındaki bazı fonksiyonları acaba bu cihazın kullanımına mı yönlendirdiniz?
- Aşırı mı kullanıyorsunuz? Devamlı elinizde ve devamlı bakıyor musunuz?
- Kulllanmama ya da biraz ara verme düşüncesi size “imkansız” olarak mı geliyor?
- Aileniz ve özel yaşantınızda sizi strese soktuğunu bildiğiniz halde, bırakamıyor musunuz?
- Kablosuz cihazlara ayırdığınız vakit çok mu fazla?
- Kullanmadan duramıyorsanuz, sinirlilik ya da terleme gibi fiziksel semptomlar hissediyor musunuz?
- Gitgide daha fazla kullandığınızı düşünüyor musunuz?
İşte bunların her birisi ayrı ayrı bağımlılığın işaretleri.
Eğer bağımlılık farkettiyseniz de, bir dakika düşünün acaba etkileri nedir diye?
Size yardımcı olan ama hayatınıza çok karışan bir arkadaş gibi, hayatınızdaki diğerlerinden daha öne mi geçmeye başladı? İHTİYACINIZ var ve bu nedenle HEP BAKMAK zorunda mısınız? Hiç uzaklaştınız mı? Mesela geceleri nereye bırakıyorsunuz? Hiç kapatıyor musunuz? Ya da sadece ne zaman kapatıyorsunuz? Telefondan arandığınızda kalbinizde çarpıntı artıyor mu?
Sizi STRESS’e ne derecede soktuğunu anlamak için ufak bir şey deneyelim. Mesaj, mail ya da arama geldiğine dair bir ses duyduğunuzda, orta ve işaret parmağınızı sol kaburganız üzerine (yani kalbinizin bulunduğu yere) koyun ve tıklamayı sayın. Sonra bir yere kaydedin. Başka bir zaman spor yaparken yine sayın ve karşılaştırın. Fark var mı?
Eğer “bağımlılığınız varsa, ne yapmalısınız”a gelince, sabit stress altında yaşamak hem fiziksel, hem de ruhsal açıdan rahatsız bir durumdur. Etkilerini hemen görmezsiniz ama bir yerlerde çıkar.
Son notumuz; gençler bugünlerde strese karşı magnezyum-çinkko hapları alıyor ama eskiler karanlık kış günlerinin yarattığı stress ve depresyona karşın, bu metalleri doğal olarak barındıran “tahin-pekmez”i yerlerdi. Bizden hatırlatması.
Kaynak : 