Özel Olarak Geliştirilen Online Bilgisayar Oyunuyla Yeme Alışkanlıkları Değiştirilip Kilo Verilebilir

Exeter Üniversitesi ve Cardiff Üniversitesi bilim adamları ve psikologların yaptığı araştırmalara göre online bilgisayar oyunu yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek kilo vermenizi sağlayabilir. İngiltere nüfusunun yarısından fazlası, yaklaşık %64’ünün aşırı kilolu veya obez olduğunu belirten yetkililer, bu tür bilimsel araştırmaların aşırı yemek yiyen veya aşırı alkol tüketen insanların “beyinlerini eğiterek” davranışlarını düzeltmede önemli rol oynayabileceğini açıklıyor.

Önemli bilisel araştırmaların yayınlandığı Appetite dergisindeki araştırmaya göre, araştırmaya katılanlar bir hafta boyunca aldıkları eğitimler sayesinde günlük yaklaşık 220 kalori daha az alıp ortalama 0.7 kg kaybetti.

Exeter Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Natalia Lawrence’in önderliğinde ve Cardiff Üniversite’si işbirliğiyle özel olarak geliştirilen online bilgisayar oyunu, araştırmaya katılanların fast food adı verilen sağlıksız yemeklerden uzak durmalarını amaçlıyor (1).

Araştırmanın Mantığı Beyni Eğitmek

Oyunun ve araştırmanın arkasındaki mantık çok basit: Beyini eğitmek… Araştırmacılar, araştırmaya katılanlardan sürekli olarak bilgisayarın tuşuna basmalarını istiyor. Fakat katılımcıların, bilgisayar ekranında yağlı, sağlıksız ve çok kalori içeren yiyecekleri gördüğünde tuşa basmayı bırakmaları gerekiyor. Bu uygulamanın amacı, kalori içeren yiyecekleri gördüklerinde beyine “Dur!” emrinin verilmesi.

Araştırmaya katılan yetişkinlerin 4 tane 10’ar dakikalık online eğitimi bitirdikten sona kilo verdiği ve katılımcıların kendi yazdıkları raporlara göre artık sağlıksız yemek yemek istemedikleri belirtiliyor. Araştırma, 23-65 yaş arası sağlıklı insandan obez insana kadar her kilodan 83 kişiyle yürütüldü.

Araştırmada başı çeken Dr. Natalia Lawrence, araştırma hakkında şunları şöylüyor (2):

“Elde ettiğimiz sonuçlar, basit bir bilgisayar oyununun insanların günlük yaşamlarını ve yeme alşıkanlıklarını nasıl değiştirdiğini gösterdi. Katılımcılar günlük yaklaşık 220 kalori daha az alıp ortalama 0.7 kg kaybetti. Araştırmanın hala çok başında olsak bile katılımcıların %88’inin hallerinden çok memnun olduğunu ve yaklaşık araştırmanın devamında yer almak istediğini belirtti. Bu konudaki araştırmalarımıza devam edeceğiz.”

1.Stopping to food can reduce intake. Effects of stimulus-specificity and individual differences in dietary restraint

2.Online computer game can help shed weight and reduce food intake